春季皮肤保养吃什么好？女性美容养颜食谱推荐
发布于 2023-03-03 09:05
春季可以说是阳光渐强的时期，阴气慢慢的渐弱了。大家都知道，在冬季里好多人的食膳吃得相对都是比较进补的，可以说冬季是进补的好时节，这样的话进补一些成分可能就都会聚集在体内，到了春季刚好是排毒养颜的好时节，也可以说是养颜的开始季节，我们来看看怎么吃出我们的美丽。
山药青笋炒鸡肝
做法：准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。
功效：改善皮肤色泽。山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
核桃松仁粟米羹
做法：非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
功效：美容又健胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。
豆浆薏米粥
材料：豆浆1袋，薏米100克
做法：先将薏米浸泡并煮熟成粥状，加入豆浆调和均匀，再根据自己的爱好加上白糖、果珍等。
功效：豆浆的植物蛋白可使人的抗病能力增强，调节内分泌系统，延缓衰老，薏米有排毒利尿、减肥消肿的功效。
情人玫瑰粥
材料：牛奶250克，玫瑰花干6、7朵，粳米100克
功效：牛奶粥含钙丰富，玫瑰则养颜美容，祛斑除皱，促进血液循环。
做法：粳米洗净加清水适量煮成半熟后加入牛奶小火煲成粥，放上玫瑰花朵再焖10分钟即可。
上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别 你了解哪些?
下一篇 : 经常用电脑的人该怎么美容护肤？推荐这几点要做到
相关推荐
更多
Q
什么是牙齿树脂修复
回答：牙齿树脂修复是一种通过使用复合树脂材料修复受损牙齿的常见牙科治疗方法，适用于修复龋齿、牙齿缺损或轻微断裂。树脂修复具有美观、快速、微创的特点，能够恢复牙齿功能和外观。治疗方法包括清...
Q
胸部正位DR的注意事项
回答：胸部正位DR检查是一种常见的影像学检查方法，主要用于评估胸部结构和病变。为确保检查结果的准确性和安全性，检查前需注意空腹、去除金属物品、保持正确体位等事项。检查过程中需配合医生指令...
Q
四周半男孩身高体重标准值
回答：四周半男孩的身高体重标准值需要根据儿童生长发育曲线进行判断，通常身高在100-110厘米之间，体重在15-20公斤之间。如果孩子的身高体重偏离标准范围，可能与遗传、营养、运动、睡眠...
Q
失眠应做哪些检查
回答：失眠的原因包括心理压力、环境变化、生活习惯不良等，检查项目包括睡眠日记、多导睡眠图、血液检查等，治疗方法涵盖行为疗法、药物治疗和生活调整。 1、睡眠日记 记录日常睡眠状况是初步评估...
Q
红豆薏仁米糊可以天天吃吗
回答：红豆薏仁米糊可以天天吃，但需根据个人体质和健康状况适量调整。红豆和薏仁具有利水消肿、健脾祛湿的功效，适合湿气重、脾胃虚弱的人群。长期食用有助于改善体质，但过量可能导致脾胃负担或营养...
Q
男性导尿术操作步骤
回答：男性导尿术是一种常见的医疗操作，主要用于排尿困难、尿潴留或手术前后需要导尿的情况。操作步骤包括准备、消毒、插入导管和固定导管等环节。正确操作可避免感染和损伤，需由专业医护人员进行。...
Q
儿童包茎该怎么办
回答：儿童包茎是一种常见的生殖系统问题，通常表现为包皮无法完全上翻露出龟头。治疗方式包括保守护理、药物治疗和手术治疗，具体选择需根据病情和医生建议决定。 1、保守护理 对于轻度包茎或年龄...
Q
什么原因会引起水痘
回答：水痘是由水痘-带状疱疹病毒VZV感染引起的高度传染性疾病，主要通过空气飞沫或直接接触传播。感染后会出现皮疹、发热、乏力等症状，及时隔离和抗病毒治疗是关键。 1、水痘的传播途径 水痘...