如何按摩美容？女性按摩这几个穴位能美容排毒

发布于 2023-04-03 13:06

相信大家都知道按摩给身体带来的好处，能缓解压力，提高睡眠质量，达到美容养颜和排毒效果。对身体不同的部位按摩其功效也不一样。

女性按摩哪些穴位好？

1、睛明穴

晴明穴在眼睛内眦角稍上方凹陷部位。用大拇指和中指掐在此穴位上，食指点按两眉间的印堂穴，通过一松一紧，持续按压二分钟。能达到疏肝明目效果，缓解神经性头痛、偏头痛和腰痛。

2、商阳穴

商阳穴在食指靠近拇指一侧，指甲角正后方二毫米部位。先捏住食指，用大拇指稍微用力按压，每次按揉5分钟能促进新陈代谢，可达到泻火消肿和清热解毒效果，能让女性肌肤变得更加有光泽和弹性。

3、血海穴

弯曲膝盖时，大腿髌底内侧端上2寸处是血海穴。先握住膝盖，用大拇指按压，按压时间安排在上午。血液是身体之根本，血海穴是血液聚集的部位，通过按压能让全身气血处于健康状态，能去除脸部色斑，辅助治疗痛经问题。

4、中府穴

中府穴在人体的胸外侧部，和第1肋间隙平行，距离前正中线6寸部位。用无名指和中指稍微用力按压，每次按揉5分钟。中府穴是脾经和肺经交汇的穴位，通过按摩能强化淋巴循环，缓解腰背部疼痛和胸闷问题，同时也能丰胸。

5、三阴交穴

三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨约4根手指横着宽度部位。用大拇指或中指指腹对此穴位按压逆时针，然后顺时针的方向分别按揉15分钟。中医认为女性脸上长痘长皱纹或长斑和月经不调以及气血不足有关。三阴交穴是脾经上的穴位，当脾胃不好时，会让体内湿气太重和全身疲惫。对三阴交血艾灸或按摩能去除湿气，振奋精神，让脸色更加红润。

6、三里穴

把双手握成拳头状，轻轻敲打三里穴5分钟。经常按摩能调理脾胃功能和调补气血，让皮肤变得更加有光彩。另外对泌尿系统功能效果良好，能辅助治疗盆腔炎和功能性子宫出血。

温馨提示

女性可以对以上穴位来按摩，达到美容养颜效果，但在月经期间和怀孕期不能按摩，以免加快血液循环，导致月经期延长或子宫收缩。平时保持规律作息，合理安排一日三餐，避免暴饮暴食。出门时做好防晒工作，白天尽量不要吃感光食物，以免让脸上滋生色斑。

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