快速减肥美容水果有哪些？推荐非樱桃莫属

发布于 2023-04-26 09:12

看到艳红色垂涎欲滴的樱桃，顿时心情舒畅。这个低热量的食品，当做平时的减肥零食，最好不过了。

樱桃所含有的营养成分能帮助促进排毒和具有强大的抗氧化功能。可以帮助防止自由基的破坏，对您长期坚持减肥计划有很大的帮助。

樱桃含铁量高，是各种水果所不能超越的。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。铁对女性是十分重要的。常食樱桃可满足身体对铁的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，同时，让您的皮肤红润，好气色从内而外的散发。

樱桃所含的营养也是很丰富，它含有蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等营养素。都比苹果、梨高，尤其含铁量高。人们也常用樱桃汁进行美容。涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。是爱美女性的首选啊。

下面介绍几个樱桃瘦身食谱：

一、樱桃蜜糖水

用料：新鲜樱桃、蜂蜜水、白糖

做法：

1.先把樱桃洗干净，晾干。

2.用刀切一下樱桃，双手掰开把核取出，樱桃一分为二。

3.加入蜂蜜，最好是结晶蜂蜜，用水冲成蜂蜜水。

4.然后把蜂蜜水放入冰箱冷藏。

5.把樱桃肉用白糖腌一个小时。

6.从冰箱取出冰过的蜜水，把樱桃肉放进即可。

二、什锦樱桃粒

用料：樱桃、玉米、胡萝卜、青豆

做法：

1.先把樱桃洗干净，掰开去除核，取樱桃肉。

2.把玉米粒剥下来，胡萝卜去皮切成丁状。

3.锅内放油，放点蒜末，放入玉米粒、胡萝卜、青豆翻炒。

4.快熟的时候加入樱桃肉，加点盐，番茄酱。

三、樱桃西瓜冰

用料：樱桃、西瓜、酸奶冰激凌

做法：

5.搅拌充分即可食用。

4.西瓜肉、樱桃肉放在同一碗里，加入酸奶冰激凌。

3.把樱桃洗干净，掰开去除核，取樱桃肉。

2.把西瓜肉放入冰箱冻成冰。

1.首先，用勺子把西瓜肉挖到碗里，要记得去籽。

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