如何美容养颜抗衰老？推荐这些食谱帮你恢复弹力肌肤

发布于 2023-05-01 09:21

如何美容养颜抗衰老是女人毕生的功课，通过食疗也可以拥有人人羡慕的好肌肤好脸色，今天就为大家介绍几款美容食谱。赶紧来试试吧。

养颜凤爪汤

原料：鸡爪，香菇，枸杞。配料：油，盐，姜，葱，花椒。做法：香菇用水浸泡发，姜拍碎，葱打结，鸡爪洗干净。锅里放水烧开，放入鸡爪焯去血水，捞出洗干净。把鸡爪放入砂锅里，再放入葱姜，加入适量清水，盖上盖子，大火煮开，再用小火煲20分钟。再放入香菇和枸杞，继续煲半小时，最后，加盐煲三分钟即可。

红枣玫瑰黑米粥

原料：黑米；白米；红糖，红枣十颗，干玫瑰花苞十几条。将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。功效：玫瑰花苞有行气活血的功效，红糖可以益气补血，黑米具有滋阴补肾的功效。

燕窝炖鸡汤

原料：鸡腿，洞燕。配料：盐。做法：把洞燕放入清水中浸泡三小时，鸡腿洗干净备用。把鸡腿放入锅里，加水煮开，再继续煲一会儿，捞出洗干净。把鸡腿放入汤锅里，加水和洞燕，大火煮开，然后关火，倒入电炖锅里，大约炖两小时，最后，加盐调味即可。

猕猴桃枸杞甜粥

原料：猕猴桃2个，白米100g，枸杞30颗左右，白糖或冰糖适量。做法：白米洗净，泡一会，猕猴桃去皮切片，枸杞冲洗干净，备用。白米入锅，加水煮，煮至米涨开，变浓稠时，下枸杞，猕猴桃片，再煮3分钟左右，加适量白糖或冰糖调味即可。功效：猕猴桃富含维生素和膳食纤维，对减肥健美，美容有独特的功效。

花胶边煲乌鸡

原料：乌鸡，花胶边，瘦肉。辅料：红枣，枸杞，淮山片，北芪，姜配料：盐，料酒。做法：把花胶边提前一个晚上用清水浸泡软。红枣去核，枸杞、淮山片、北芪洗干净，姜切片备用。把乌鸡洗干净，斩块，瘦肉切块。锅里放水烧开，放入料酒和姜，然后再放入花胶焯水，捞出，再放入乌鸡和瘦肉焯水，捞出备用。把焯好的乌鸡、瘦肉和花胶放入汤锅里，加水适量，再放入红枣、淮山、枸杞、北芪煮开，再用小火煲两小时，加盐调味即可。

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