女性吃什么对肌肤好？推荐三款美容食谱
发布于 2023-05-26 13:10
女性们都很在意自己的肌肤，因此会想办法保养肌肤。那么女性吃什么对肌肤好呢?以下三款美容食谱，女性多吃对皮肤好，供大家参考。
由于环境的影响、生活习惯的不良、饮食的不当等等一系列因素都可能会影响女性皮肤的健康与光泽。这对于爱美的女性来说，是个很大的打击，为了让肌肤恢复健康与光泽，自然要多保养了。接下来为大家推荐三款美容食谱，让女性朋友们吃出健康肌肤。
食谱一、山药美白汤
材料:鸡腿1只，新鲜山药600公克，玉竹3钱，白芷3钱，枸杞3钱，生姜片2片。
做法:
1、鸡腿洗净切块。
2、将600cc水注入锅中煮开后，放入生姜片及切块鸡腿煮滚去血水，取出鸡腿用冷水沖洗干净。
3、再将1500cc水注入锅中煮开后，放入鸡腿煮10分钟，加入其他材料，用小火煮半小时即可。
功效:山药可滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻、延缓衰老，白芷枸杞可美白润肤。
食谱二、枸杞酒酿蛋
材料:枸杞5克，酒酿200克，鹌鹑蛋50克。
做法:
1、先将200克酒酿煮开，取鹌鹑蛋蛋液搅拌均匀备用。
2、之后再加入5克枸杞和适量的冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，再用大火煮开就好了。
功效:每天喝一碗枸杞酒酿蛋，不仅可以让你皮肤白嫩光泽，还能祛斑养颜。这三种物质里都含有人体所需的营养物质，可以帮助女性达到美容养颜的效果。
食谱三、翡翠杞玉豆腐
材料:枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。
做法:
1、油菜心去根，洗净，并用刀切十字形。
2、豆腐切成6厘米见方的小块。炒锅放水1000毫升，待沸后倒入豆腐块，加盐3克，焯3分钟捞出。
3、锅内加少许植物油，油温五成热时下油菜心稍炒，加水、盐，煮沸5分钟，捞出后将菜叶朝外，放在盘中。
4、锅中加清汤、枸杞子、玉竹，煮沸6分钟，加入豆腐、盐、味精，煮沸3分钟，用湿淀粉勾芡，装于盘中即可。
功效:本膳可养颜泽肤，滋肝和胃。所用枸杞子可养血柔肝;玉竹可养阴生津;油菜心含维生素C和叶绿素;豆腐为高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品。本菜色泽鲜艳，鲜嫩可口，营养丰富，并含多种维生素，能增白皮肤。
上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别 你了解哪些?
下一篇 : 维生素E的美容效果是什么？可以经常吃吗？
相关推荐
更多
Q
鼻疖肿疼痛难忍怎么办呢
回答：鼻疖如果肿胀疼痛明显，尤其伴随发热或症状加重时，需尽快就医，避免感染扩散。 鼻疖通常是由于鼻腔皮肤毛囊或皮脂腺感染引起的局部脓肿，可能与手部细菌接触、不洁挖鼻或免疫力低下有关。感染...
Q
甲状腺滤泡性肿瘤4b严重吗
回答：甲状腺滤泡性肿瘤4b级具有较高的恶性风险，需要高度重视并尽快就医评估。4b级通常提示结节恶性概率较高，但是否确诊为癌症还需进一步病理检查。早期干预有助于控制病情并降低后续对健康的潜...
Q
乳腺与生气有关系吗
回答：乳腺健康与情绪之间确实存在一定关系，尤其是长期处于生气或其他负面情绪状态，可能会对乳腺健康产生不利影响。生气可能导致内分泌失调，从而影响乳腺组织的正常生长和修复，甚至可能增加乳腺疾...
Q
胰腺良性肿瘤需要切除吗
回答：胰腺良性肿瘤是否需要切除，需根据具体情况而定。绝大多数情况下，由于其生长缓慢且恶性转化的风险较低，一般不需要切除。患者通常可以通过定期影像学检查与实验室检测监测肿瘤变化。但当肿瘤体...
Q
涎腺源性肿瘤是恶性吗
回答：涎腺源性肿瘤并不全是恶性的，其性质需要通过进一步的病理学评估来确定。涎腺源性肿瘤包括多种类型，从良性到恶性变化多样，建议出现相关症状时尽早就医，明确诊断后采取相应的治疗措施。肿瘤的...
Q
做白内障有梅毒病吗
回答：白内障手术和梅毒之间并没有直接的联系。白内障是由于眼睛晶状体的混浊引起的，通常发生在中老年人群中。主要症状包括视物模糊、畏光、复视等。梅毒则是由梅毒螺旋体感染导致的性传播疾病，主要...
Q
神经性膀胱可以针灸吗
回答：神经性膀胱患者确实可以在医生的建议下尝试针灸治疗。针灸通过刺激特定的穴位，可以帮助调节神经和肌肉的功能，对缓解一些症状如排尿困难和尿频可能有一定的效果。不过，神经性膀胱是一种较为复...
Q
月经一快发黑是什么原因
回答：如果你发现自己的月经一开始就发黑，可能有多种原因。常见的情况是月经即将来潮时，由于体内激素水平的变化，导致月经血在宫腔内停留时间过长，从而变黑。还有一些健康问题如子宫内膜炎、多囊卵...