喝什么汤能美容护肤？女人多喝银耳汤对皮肤好

女人的美还是需要养的，如果用再多的化妆品看着还是很假，不如多喝些美容护肤汤，今天小编来告诉你，比如日常常喝的美容汤，让肌肤如何润起来吧?

1.银耳红枣汤

银耳又被称为是穷人的燕窝，燕窝虽然滋补，但是价格确实非常昂贵的。银耳无论是颜色还是口感、功效等都和燕窝非常相似，价格又便宜。

银耳有凉补润燥的作用，燥气和火气对我们的身体是非常不利的，去火去燥吃银耳是非常有效果的，桂圆干、枸杞、红枣熬汤即可。

这款汤喝起来不仅美味而且还能丰胸，让我们的脸色白里透红，体态更加轻盈苗条。

银耳红枣汤的做法

首先，我们要准备干银耳20克，然后再准备100克红枣和100克枸杞，再准备调味的冰糖50克，就能着手做汤了。

首先，我们要先把银耳都泡上，最起码要泡一个小时一直到把银耳泡开，银耳泡开以后在用水仔细的清洗两三遍，控水以后把银耳黄色的根全部都去掉，用手把银耳撕成小片待用。

把红枣和枸杞也用水泡一泡，大概泡十分钟左右，控水以后把红枣用手撕开，露出果肉，再锅里面加入凉水，把银耳、红枣和枸杞一起放进去，水开了以后调成小火慢慢炖煮即可。

在炖煮这款汤的时候，我们千万要记得不要轻易打开锅盖，不然容易把汤熬干，最起码要煮一个半小时才能大功告成，快要煮好的时候，我们就可以放入适当的冰糖来调味了。

冰糖放入以后，我们再慢慢搅拌，等到几分钟以后，香滑美味的美容汤就能出锅了，也可以放进冰箱当中冷却以后食用，效果更佳。

我们千万要注意的是，干银耳和泡发以后的银耳体积差别比较大，如果不是特别喜欢吃银耳的话，在泡的时候不要贪多。

2.黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和大枣都是补血的好东西，这款粥的营养价值很高，益气养血的功效更加显著，我们可以用黑糯米、红枣、桂圆、红糖等熬汤，也可以加入黑糯米来熬粥。

桂圆可以为我们的身体补充气血，还能促进血液的循环，但是不容易消化，每次放七八个就好了。

黑糯米补血粥的做法

首先，我们要准备黑糯米100克，再准备山药5克、红枣30克、桂圆10粒，再准备适量的红糖。

首先，我们要把大枣清洗干净以后备用，然后桂圆去皮洗干净待用，黑糯米也清洗干净，加入红枣、山药、桂圆和适量的水煮成粥状。

最后，快要出锅的时候，再按照自己的口味加入适量的红糖就可以了，吃起来味道非常不错，最关键的是还能补血美容，养颜效果甚好。

3.红白果仁汤

秋季进补护肤，讲究的还是排解湿毒，把毒素全部都排干净了才能更好的护肤，所以说我们就可以喝红白果仁汤来达到这种目的。

除此之外，这款汤还能滋养心神、清湿毒、健脾胃等功效，经常食用可以让我们的皮肤少生暗疮和粉刺、扁平疣等，使肌肤嫩滑白净。

红白果仁汤的做法

首先，我们要准备红枣20克、薏仁20克、白果15克、桂圆肉10克。把这些材料清洗干净以后，全部都放进锅里面一起煮，煮四十分钟以后再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只。

煮半个小时以后，再根据自己的口味加入适当的红糖或者是冰糖一起食用。

4.红糖滋润汤

很多人都知道红糖有美颜滋润的效果，补血气也非常不错，而且对于缓解睡眠质量有很大的帮助，对于女人来说是不可多得的美食佳品。

红糖能排毒滋润，其中含有的成分"糖蜜"更是有祛斑、美白的功效，红糖当中含有的多种特殊成分对细胞具有强效抗氧化以及修复的作用。

红糖滋润汤的做法

总结:女人需要在乎身体，平时护肤不能少，那女性该怎么做，是不是都学习到了呢?

首先，我们要准备30克红糖，再准备15颗干桂圆、新鲜柴鸡蛋1个，把两碗水煮开，放入红糖，熬开以后加入桂圆干小火煮三分钟，再把搅拌过的鸡蛋倒入，关火盖锅焖，等到鸡蛋熟了以后就可以了。