高中生怎么去除黑眼圈?高中生怎么去除眼袋?

发布于 2024-02-04 10:55

进入高中之后,不知道从什么时候开始,眼睛下面就有一条厚厚的眼袋,笑起来更深,甚至好几层,再加上眼睛下面黑黑的一圈,超级恐怖,感觉像几天几夜没有睡觉似的,传说中的熊猫眼也降临到我身上了,十分难看,可能是因为经常用眼过度,长时间学习看书,连续不间断的用眼,又得不到很好的休息,导致生物钟紊乱,所以才会如此,那么如何能够快速有效去除黑眼圈和眼袋?

1、按摩法

按摩可以加速眼周血液循环,打通经络,让黑眼圈和眼袋渐渐平复,黑色素淡化,方法是闭上眼睛,双手拇指按住太阳穴,食指按住眉梢凹陷处的丝竹空穴,按摩5分钟,每天可按摩多次,即可消褪熊猫眼,还能缓解视疲劳,对于面部神经有一定的促进作用,另外还能缓解鱼尾纹。

2、外敷法

外敷的方法很多,第一个用木瓜加薄荷泡成茶,等茶凉了以后,轻轻敷于眼睛四周,一日重复几次即可减淡黑眼圈;第二个就是用黄瓜片敷在眼睛四周,大概敷10分钟即可,每天一次效果显著;第三个就是冰敷,用一个小毛巾放在冰水中打湿后,迅速拧至八成干之后敷于眼周,亦或者将眼膜冰冻10分钟之后敷于眼周,可以有效褪黑。

3、内疗法

要想去除熊猫眼,最重要还是从内部调节,保证睡眠时间和睡眠质量,每天至少要保证7-8小时的休息时间,另外从饮食着手,多吃鸡蛋、芝麻、胡萝卜、海带、杏仁,对于熊猫眼有一定的缓解效果,另外常喝绿茶和枸杞红枣茶也能有效防治熊猫眼,不过不是那种有添加剂的瓶装饮料,需要天然的现泡茶。

4、预防法

其实黑眼圈和眼袋不仅是因为熬夜和生物钟紊乱造成的,还有可能是酗酒吸烟,或者是盐分摄入太多,或者食用一些生冷刺激性食物,身体虚弱,肾虚等原因,所以要注意饮食,改掉抽烟喝酒的恶习,饮食要清淡,平时注意保暖,少吃冷饮,多吃些补肾的食物,才能有效治疗和预防黑眼圈即及眼袋的形成。

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