七种蔬菜是护肤佳品 让你越吃越白
发布于 2024-04-28 07:24
俗话说：一白遮三丑。虽然阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。怎样才能拥有白皙的肌肤？当然得内服外用啦！可是吃什么美白效果才好呢？下面给大家推荐7种美白蔬菜，平时要多吃哦！
豌豆
现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
土豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
白萝卜
由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。
蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
冬瓜
冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
其实，人都想要年轻，年龄我们无法改变，但在外貌上至少可以让自己看起来没有那么老，这也是为什么市面上的抗衰老产品那么受欢迎的原因。不可否认，有些抗衰老产品还是有效果的，但是如果想变得年轻，更多的养生专家推荐食补，吃得对，比用多少保养品都强。所以，以上美白蔬菜，大家可以多吃为好！
上一篇 : 去黑头护肤4大误区要不得
下一篇 : 皮肤营养过剩是怎么回事？怎么正确使用护肤品？
更多
Q
肾结石热敷能缓解疼痛吗
回答：您好如果肾结石，疼痛比较明显的话，那么可以使用止痛的药物以及解痉的药物。一般来说，通过热敷的话，很难能够缓解疼痛，有了钱是一定要及早的进行治疗，如果比较大的解释是可以通过手术的方法...
Q
乳腺结节可以要孩子吗
回答：患有乳腺结节的患者是可以要小孩的。一般对于较小的乳腺结节，且无肿瘤家族病史，也不是高危人群，通常可以暂时不用治疗，注意定期复查即可，所以，是可以正常怀孕的。只是患者在怀孕后，有可能...
Q
尿道下段结石排出是红色点吗
回答：患有尿道下段结石的患者，结石排出时可能表现为红色点，但并不是所有的患者都是这种表现。因为尿道下段结石的形态可能是不规则的，在排出的过程中可能会划伤尿道黏膜导致出血，这种情况下可能表...
Q
急性鼻炎有间歇性或交替性吗
回答：急性鼻炎也就是普通意义上的感冒，而平时所说的鼻炎一般情况下指的是慢性的鼻炎。慢性鼻炎与很多因素关于，有的时候环境当中过冷过热，或者有一些致敏的物质就比较容易引致鼻炎。所以鼻炎的患者...
Q
重度宫颈糜可以进行手术治疗吗
回答：当的歇息及活动锻练自己的体魄，增加抵抗力。惯良好的饮食习惯不饮酒，不抽烟，不吃辛辣打击食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。银屑病对患者们带给的危害是非常大的，一旦发觉自身的症状，就要及时...
Q
睡眠不好口苦有乙肝怎么办
回答：患者有乙肝一直喝药，再次出现口苦的现象，可能会与药物有一定的关系，也可能会是由于火气旺或湿气重的原因所致，抗病毒药物必须忍耐动用，不要随意中断用药或停药，以免引来病毒变异而产生耐药...
Q
双肺坠积效应是肺癌吗
回答：年龄大的人躺下的时候或者经常卧床的病人，由于血液有重力效用，就会往下沉积，两肺下叶扶手侧血液密度较高，在CT片子肺窗上看见的就是两肺下叶贴后胸壁的一层弧形的稍高密度影，边缘模模糊糊...
Q
前列腺有囊肿夜尿多怎样治效果才好
回答：得了男性前列腺囊肿之后，建议先做膀胱镜和X线检查，才能针对治疗，要是囊肿较小，无什么明显症状，可暂且不治疗，多数人常常会出现尿急尿频、夜尿多、排尿困难、尿不尽，还需听取医生意见，做...