女人吃什么养颜护肤清理肠胃 几款营养汤了解一下

女人吃什么能够养颜护肤清理肠胃？女人更要注重养生护理，那么什么食物有利于女人食用呢？今天我们就一起来看看女性应该常吃的美味食谱吧。

1、五级阿胶汤

材料：乌鸡、阿胶、姜片、料酒、食盐。做法：乌鸡切块洗干净后焯水捞出，家中有炖盅的，就用炖盅吧，那样炖出来的汤更加清甜。炖盅内加入适量清水，等到水开后将乌鸡、姜片放入。等到再次沸腾时，再加入料酒。转至小火慢炖一小时加入阿胶，加入阿胶后15分钟加入食盐关火即可。功效：乌鸡阿胶汤，是以前古代是皇后娘娘的美容汤食，有从古相传至今的。对女人补血补气，有着极大的效果，经常头晕目眩的妹子一定要多煲来喝。相信不出三次头晕目眩的症状就会消失了。

2、菠菜鸡蛋汤

材料：菠菜、鸡蛋、食盐、姜片。做法：菠菜择好洗干净备用，锅中放入适量清水，水开后将菠菜、姜片放入，等到水再次沸腾了，将鸡蛋磕入搅散，鸡蛋熟后加入食盐关火即可。菠菜鸡蛋汤非常的清淡鲜甜，很适合平时没胃口的时候吃，可以调节肠胃消化，偶尔吃点清淡的，对人体健康是有益的。男女老少都可以吃食。有夜盲症的人，经常喝菠菜鸡蛋汤，有改善和治疗的作用哦。

3、上汤菠菜

材料：菠菜、皮蛋、香菇、油、姜、食盐、上汤做法：香菇要提前用温水浸泡1小时以上，菠菜择好洗干净备用，皮蛋要蒸15分钟，凉至后去壳切粒，炒锅中倒入适量油和姜片，放入皮蛋香菇炒香再加入菜和上汤一起翻炒，菠菜熟后加入适量食盐关火即可。上汤菠菜是许多五星级酒家的必有菜，味道非常的独特，而且做法也非常简单，相信您学会做后，做给家人吃，肯定都会非常喜欢吃的。小编就是上汤菠菜的忠实者，因为上汤菠菜真的是太好吃了，怎么吃都吃不腻，天天缠着家人做。

4、排骨阿胶汤

材料：排骨、阿胶、红枣、枸杞、生姜、食盐。做法：红枣、枸杞先用温水浸泡10分钟后备用，排骨切小块洗干净后焯水捞出。炖盅内放入适量清水，水开后将排骨、红枣、枸杞、生姜放入，水开后，转至小火慢炖40分钟后加入阿胶再炖15分钟加入食盐关火即可。功效：排骨阿胶汤非常的补气，平时有产后腰痛的女性，不妨多煲这个汤喝，有着修复骨盆的作用。平时有风湿痛的女性也可以煮来喝哦，让您气色红润有光泽的同时，还对骨骼有很大的好处哦。

5、鸽子阿胶汤

材料：鸽子、阿胶、料酒、姜片、食盐。做法：鸽子切好洗干净焯水备用，炖盅内加入适量清水，水开后放入鸽子，再次水开后，转至小火慢炖1小时后加入阿胶，同以上做法一样15分钟后加入适量食盐关火即可。功效：鸽子阿胶汤非常适合产后出血量大，面色暗黄，经常头晕的女性使用，有着强大的改善和治疗效果。一个月吃2次可以明显改善肌肤暗黄的症状。

6、百合猪肺汤

材料：百合、猪肺、食盐、料酒、姜片。做法：百合、姜片都备好。往猪肺里面灌水再将水挤压出来，重复几次，那样猪肺才能洗得干净。猪肺切小片，不用切那么大块的哦，这样煮出来的汤才会更加的清甜。锅中加入适量清水，将猪肺、百合、姜片放入锅中。等到水沸腾后加入料酒转至小火慢煮1小时。最后加入适量食盐关火即可。