喝豆浆能美容 美白护肤的豆浆做法

发布于 2024-08-02 10:15

豆浆是一种大家都喜欢的饮品,一般在早餐的时候饮用比较多,可以补钙,补充丰富的蛋白质和营养成分,而且还很容易消化和吸收。你知道吗,豆浆可以有美白护肤的作用哦,那么如何制作美白护肤的豆浆呢,下面的这些制作方法不妨来试试吧。

豆浆在我国有着悠久的历史,中医认为豆浆性质平和,有补虚润燥、清肺化痰之功。女人喝豆浆好处多,春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳,夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴,冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。

豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,因此豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。女人多贫血,豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年女人喝豆浆,可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆,则美白养颜淡化暗疮,好处非常之多。女性可以多喝豆浆,可以缓解贫血,还可以有延缓衰老的作用,对于女性更年期也有一定的调理的作用,还可以调节内分泌的哦,对于美白护肤有一定的好处,保护肌肤。

1、黄豆浆

材料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。

做法:黄豆浸泡6~16小时,备用;把浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

2、花生豆奶

材料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。

做法:黄豆浸泡6~16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效:润肤,盒肺气、补虚。

关于豆浆的美容作用以及美白豆浆的做法,相信大也有了一些了解和认识了吧,豆浆的品种很多,美白豆浆可以很久自己的喜好加入一些美白养颜的食材,可以起到补血补虚的作用,同时也可以起到美容养颜的效果,如果你的皮肤不好,可以试试这些养生美容的豆浆种类哦。

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