枕头填充物可选择乳胶、荞麦壳、记忆棉、羽绒、决明子等材料，这些材质不易生虫且舒适度高。枕头填充物的选择主要考虑透气性、支撑性、防螨抗菌性等因素。
1、乳胶
天然乳胶具有抑菌防螨特性，其开放式蜂窝结构能有效抑制尘螨和霉菌滋生。乳胶填充物弹性适中，能贴合颈椎曲线，适合习惯仰睡或侧睡人群。乳胶枕需避免暴晒，定期通风可延长使用寿命。
2、荞麦壳
荞麦壳填充物透气性极佳，能根据头部压力自动调整形状。天然植物材料不含虫卵营养源，配合定期晾晒可完全避免虫蛀。荞麦壳硬度较高，适合喜欢硬枕的人群，使用时可能产生轻微声响。
3、记忆棉
记忆棉具有温感变形特性，能分散头部压力。致密结构使虫类难以寄生，但需注意选择带有透气孔的设计。记忆棉对温度敏感，冬季可能变硬，清洁时不可水洗，建议使用除螨仪护理。
4、羽绒
优质羽绒经过高温消毒处理，虫害风险较低。羽绒蓬松度高且重量轻，适合喜欢柔软枕感者。需选择防绒面料防止钻绒，定期阳光下拍打可保持蓬松度，潮湿地区需配合除湿措施。
5、决明子
决明子含有天然防虫成分，中医认为具有安神功效。颗粒状填充物具有良好的塑形性和透气性，夏季使用凉爽舒适。使用前需高温烘烤灭活残留虫卵，建议每季度翻晒一次保持干燥。
日常护理枕头应每周晾晒2-3小时，避免潮湿环境存放。可定期使用除螨仪清洁，更换枕套频率建议每周一次。过敏体质者优先选择可水洗材质，新购枕头应先通风散味。长期使用的枕头建议每1-2年更换填充物，保持睡眠卫生。选择枕头时需结合个人睡姿、颈椎状况和气候特点，必要时可咨询康复科医师建议。