瘦脸按摩仪通常不能直接减少面部脂肪或改变骨骼结构，其效果主要体现在暂时性改善水肿和促进局部血液循环。面部轮廓变化可能由水肿缓解、肌肉放松、淋巴回流改善等因素引起。
瘦脸按摩仪通过物理按压和震动刺激，可能帮助加速面部组织代谢和淋巴液流动。部分使用者短期内会感觉面部紧致度提升，这与仪器促进局部微循环有关。水肿体质人群在晨起或高盐饮食后使用，可能观察到更明显的暂时性轮廓改善。但仪器无法分解脂肪细胞或影响肌肉体积，停止使用后效果通常消失。
某些特殊设计的高频振动仪器可能通过神经肌肉电刺激引发肌肉收缩，这种被动运动对改善肌肉松弛度有一定帮助。但需要持续使用才能维持效果，且无法达到主动咀嚼运动或专业医美治疗的塑形程度。过度使用可能导致皮肤敏感或肌肉疲劳，每天建议控制在合理时长内。
保持规律的面部肌肉锻炼和全身有氧运动对改善面部轮廓更有帮助。控制钠盐摄入可减少水肿，补充胶原蛋白有助于维持皮肤弹性。若追求显著持久的瘦脸效果，建议咨询专业医师评估射频溶脂、肉毒杆菌注射等医疗美容方案的适用性。使用按摩仪时应避开眼周脆弱区域，配合保湿产品减少摩擦刺激。