眼袋可能由遗传因素、睡眠不足、皮肤松弛、眶隔脂肪膨出、年龄增长等原因引起，可通过调整作息、冷敷热敷、激光治疗、手术治疗等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因先天性眶隔结构薄弱或脂肪分布异常，可能在青少年时期就出现眼袋。这类情况通常伴随家族史，表现为下睑持续膨隆且对常规护理反应差。若影响外观可考虑眶隔脂肪释放术或经结膜入路脂肪去除术，但需由整形外科医生评估手术必要性。
2、睡眠不足
长期熬夜会导致眼周血液循环障碍，使组织液滞留形成暂时性水肿型眼袋。这类眼袋晨起时明显，可能伴随黑眼圈，通过规律作息、抬高枕头睡眠、白天冷敷10-15分钟可缓解。避免睡前过量饮水有助于减轻症状。
3、皮肤松弛
随着年龄增长，真皮层胶原蛋白流失会导致下睑皮肤弹性下降，加重眼袋突出。这种情况多发生在40岁以上人群，可能伴随细纹增多。射频紧肤治疗或使用含视黄醇的眼霜可改善轻度松弛，中重度需结合睑缘切口皮肤切除术。
4、眶隔脂肪膨出
眶隔膜松弛会使脂肪组织向前移位形成结构性眼袋，常见于用眼过度人群。特征为下睑弧形隆起且按压有回弹感。早期可通过二氧化碳点阵激光收紧眶隔，晚期需行外路法眼袋整形术，术中需保留适量脂肪防止凹陷。
5、年龄增长
衰老导致眼轮匝肌支撑力减弱、颧脂肪垫下移，会加重眼袋程度。这类变化多从35岁后开始，可能伴随泪沟凹陷。联合治疗方案效果更佳，如微创吸脂配合嗨体熊猫针填充，或选择下睑成形术配合中面部提升术。
日常应避免用力揉搓眼部，卸妆时用棉片轻柔按压。补充维生素C和维生素E有助于维持胶原合成，使用含咖啡因成分的眼部精华可暂时改善微循环。建议每年进行眼科检查排除病理性眼睑水肿，若眼袋突然加重伴随红肿热痛需警惕蜂窝织炎等急症。