自体脂肪面部填充一般需要1-3个月恢复自然，具体时间与脂肪存活率、填充部位、个体代谢差异等因素有关。
术后1-2周是肿胀高峰期，此时填充部位可能出现轻微淤青或硬结，属于正常现象。随着水肿消退，填充区域会逐渐软化，轮廓趋于柔和。术后1个月左右，未被吸收的脂肪细胞基本稳定，但局部可能仍有轻微肿胀感。术后2-3个月时，脂肪存活率趋于稳定，填充效果达到自然状态。若填充量较大或涉及多部位联合填充，恢复期可能延长至3-6个月。恢复期间需避免按压、热敷或剧烈运动，防止脂肪移位或吸收过快。
恢复速度与术后护理密切相关。保持填充部位清洁干燥，避免感染风险。饮食上增加优质蛋白和维生素摄入，有助于脂肪细胞存活。戒烟戒酒可减少血管收缩对脂肪营养供应的干扰。若出现持续红肿、疼痛或不对称等情况，需及时联系医生评估。
建议术后定期复诊，医生会根据脂肪存活情况评估是否需要二次补填。恢复期间避免过度焦虑或频繁照镜观察，脂肪稳定需要时间。保持健康作息和防晒护理，有助于延长填充效果的维持时间。