O型腿矫正最有效的方法主要有物理治疗、支具矫正、运动康复、手术治疗、中医调理等。O型腿通常由遗传因素、维生素D缺乏、骨骼发育异常、外伤或关节炎等原因引起，需根据具体病因选择干预方式。
1、物理治疗
通过专业手法调整膝关节力线，适用于轻度O型腿。物理治疗师可能采用关节松动术或肌肉牵拉技术，帮助改善下肢生物力学异常。需配合定期评估，避免过度矫正导致关节损伤。常见适应证包括儿童发育性膝内翻或成人姿势性O型腿。
2、支具矫正
夜间佩戴定制矫形支具可逐步改善骨骼力线，尤其适用于生长发育期儿童。支具通过持续施加定向压力，引导骨骨骺生长方向。需注意选择透气材质并定期调整压力参数，防止皮肤压疮。典型适应证为维生素D缺乏性佝偻病继发的O型腿。
3、运动康复
针对髋外展肌群和胫骨内旋肌群的强化训练能改善力学失衡。推荐侧卧抬腿、蚌式开合等动作，配合瑜伽带抗阻训练。需避免负重深蹲等加重膝关节内压的运动。该方法对功能性O型腿效果显著，通常需要持续3-6个月。
4、手术治疗
对于骨骼畸形成人，可选择胫骨高位截骨术或腓骨部分切除术。手术通过重新排列下肢承重轴线达到矫正目的，术后需配合6-8周外固定。严重关节炎患者可能需同时进行膝关节置换。适应证包括内翻角度超过15度或伴随持续性疼痛的病例。
5、中医调理
采用艾灸足三里、阳陵泉等穴位促进气血运行，配合手法正骨调整关节位置。可辅助使用活血化瘀中药熏洗，如红花、伸筋草等组成的复方制剂。该方法更适用于伴随韧带松弛或风寒湿痹症状的O型腿，需与西医矫正手段联合使用。
矫正期间应保证每日600-800毫克钙摄入，适量食用乳制品、深绿色蔬菜等富钙食物。避免长期跷二郎腿或跪坐姿势，建议选择有足弓支撑的鞋子。儿童患者家长需定期监测下肢发育情况，成人患者运动时建议佩戴护膝。若矫正过程中出现膝关节红肿热痛，应及时就医评估调整方案。所有干预措施均需在专业医师指导下进行，切忌自行暴力矫正。