艾腰贴不能直接减肥，其主要作用是通过局部温热刺激缓解腰部不适。体重管理需依靠科学饮食与运动结合。
艾腰贴通常含有艾草等中药成分，通过皮肤渗透产生温热感，可能促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳或寒湿引起的腰酸背痛。部分使用者因贴敷后局部出汗可能产生短暂体重下降的错觉，但实际减少的是水分而非脂肪。脂肪消耗需要通过热量缺口实现，即每日摄入热量低于消耗热量，这一过程需要长期坚持饮食控制与有氧运动。
个别商家可能夸大宣传艾腰贴的溶脂效果，但现有医学研究未证实其能直接分解脂肪或影响代谢率。若使用后出现皮肤红肿、瘙痒等过敏反应，应立即停用。需注意，腰部围度变化可能源于贴敷时产生的轻微压迫作用，而非体脂率降低。
建议将艾腰贴作为辅助舒缓产品，配合每日30分钟以上快走、游泳等有氧运动，以及减少精制碳水摄入、增加膳食纤维的饮食调整。体重波动超过正常范围或伴随其他症状时，应就医排查内分泌疾病等病理因素。