奥利司他胶囊能帮助减肥，但需在医生指导下使用。奥利司他胶囊是一种脂肪酶抑制剂，通过减少肠道对脂肪的吸收来达到辅助减重的效果。
奥利司他胶囊的作用机制是抑制胃肠道的脂肪酶，阻止脂肪分解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使部分未消化的脂肪随粪便排出体外。该药物适用于体重指数超过24的肥胖或超重患者，需配合低热量饮食和适量运动。使用过程中可能出现油性斑点、胃肠排气增多、大便紧急感等不良反应，通常与高脂饮食相关。长期使用需监测脂溶性维生素水平，避免缺乏维生素A、D、E、K。
奥利司他胶囊不能替代健康生活方式，仅作为辅助治疗手段。使用期间应保持均衡饮食，每日脂肪摄入量控制在总热量的30%以内。建议选择富含膳食纤维的蔬菜水果和优质蛋白，避免油炸食品和高糖食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。用药期间若出现严重腹痛、黄疸或过敏反应应立即停药就医。减重过程中建议定期监测体重、腰围等指标，并在营养师指导下调整治疗方案。