鼻子两边起痘痘可能与皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、细菌感染、饮食刺激、内分泌失调等因素有关，可通过局部清洁、药物治疗、饮食调整等方式改善。
1、皮脂分泌旺盛
鼻周皮脂腺分布密集，青春期或油性皮肤人群易因皮脂分泌过多堵塞毛孔形成痘痘。建议每日用温和氨基酸洁面乳清洁，避免使用含酒精的刺激性护肤品。伴随油脂分泌过多时可局部使用吸附性控油产品。
2、毛囊角化异常
角质代谢异常会导致毛囊口堵塞，形成白头或黑头粉刺。可定期使用含水杨酸或果酸的护肤品帮助角质剥脱，浓度控制在0.5%-2%之间。若伴随毛囊周围红斑，需警惕毛囊炎可能。
3、细菌感染
痤疮丙酸杆菌感染会引起炎症性痘痘，表现为红肿疼痛的丘疹或脓疱。可遵医嘱外用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等抗生素药膏，严重者可配合口服多西环素片。避免用手挤压防止感染扩散。
4、饮食刺激
高糖高脂饮食会刺激皮脂腺分泌，乳制品中的激素成分可能加重痘痘。建议减少摄入巧克力、油炸食品，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。部分人群对辛辣食物敏感，需观察个体反应调整饮食。
5、内分泌失调
女性经期前激素波动或长期熬夜压力大时，雄激素水平升高会诱发痘痘。伴随月经紊乱或多毛症状时，需就医排查多囊卵巢综合征。可尝试规律作息，必要时在医生指导下使用螺内酯片调节激素。
日常需注意避免过度清洁导致皮肤屏障受损，选择无油配方的保湿产品维护水油平衡。外出时做好物理防晒，防止紫外线加重色素沉着。若痘痘反复发作或留下明显瘢痕，建议到皮肤科进行果酸焕肤、红蓝光等专业治疗。保持枕巾清洁，减少手机接触面部频率也有助于预防复发。