鼻子两侧黑头可通过清洁控油、外用药物、化学剥脱、物理清除、医美治疗等方式去除。黑头主要由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素引起。
1、清洁控油
每日使用温和的氨基酸洗面奶清洁鼻部，避免皂基类产品破坏皮肤屏障。选择含锌、水杨酸等控油成分的护肤品，减少皮脂氧化形成黑头。油性皮肤可每周使用1-2次清洁泥膜吸附多余油脂，但需避开脱皮或敏感期。
2、外用药物
遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节毛囊角化，抑制黑头再生。过氧苯甲酰凝胶可杀灭痤疮丙酸杆菌，缓解黑头炎症反应。维A酸乳膏能促进角质代谢，但需夜间避光使用，孕妇禁用。
3、化学剥脱
在专业机构进行果酸换肤，30%浓度果酸可溶解角栓、疏通毛囊。水杨酸焕肤能渗透脂质层清洁毛孔，适合油性肌肤。治疗后需严格防晒，避免使用刺激性护肤品。
4、物理清除
消毒后使用专业黑头针轻轻按压导出，不可暴力挤压。小气泡清洁通过真空吸附原理清除表层黑头，但需控制操作频率。粉刺挤压后应立即湿敷舒缓精华，预防毛孔粗大。
5、医美治疗
非剥脱点阵激光可缩小毛孔、抑制皮脂腺活性。光动力疗法能靶向破坏痤疮丙酸杆菌，减少黑头复发。重度黑头伴囊肿者可考虑黄金微针射频，但需多次治疗。
日常需避免熬夜和高糖饮食，减少奶制品摄入。选择无油配方防晒霜，卸妆时用油类产品充分溶解油脂。每月深层清洁不超过2次，过度去角质会破坏皮肤屏障。若黑头伴随红肿脓疱，应及时就诊皮肤科排查玫瑰痤疮等疾病。