玻尿酸面膜一般建议每周敷2-3次，具体频率需根据皮肤状态、产品浓度及个人耐受度调整。
健康皮肤使用基础保湿型玻尿酸面膜时，每周2-3次可维持皮肤水润度，避免过度水合导致屏障受损。敷面膜时间控制在15-20分钟，敷后配合保湿霜锁水。若皮肤处于干燥脱屑期，可短期增加至隔日一次，连续使用不超过1周。医美级高浓度玻尿酸面膜因渗透性强，建议每周1-2次，且需避开激光、刷酸等创伤性护理后的恢复期。敏感肌应降低频率至每周1次，使用前需在耳后测试是否过敏。油性皮肤可搭配控油成分产品，避免频繁使用引发闭口。
日常护肤中，玻尿酸精华可每日早晚使用，但面膜因封闭性较强不宜每日敷。若出现皮肤泛红、刺痒等不适，应立即停用并咨询皮肤科医生。长期规律使用玻尿酸产品时，建议每2-3个月暂停1周，让皮肤恢复自我调节能力。