产后使用收腹带无法直接减少腹部脂肪，其主要作用是通过物理加压暂时改善腹部松弛外观。收腹带适用于剖宫产后伤口固定或缓解腹直肌分离不适，但需在医生指导下合理使用。
收腹带通过外部压力暂时收紧腹部肌肉和皮肤，可能让腰围在穿戴期间缩小，但脱下后效果消失。这种压力可能帮助支撑松弛的腹直肌，减轻活动时的牵拉疼痛，尤其对剖宫产产妇而言能减少伤口张力。长期过度束紧可能影响血液循环，导致胃肠蠕动减慢甚至盆底肌压力增加。产后腹部形态恢复的核心仍依赖于盆底肌修复、腹直肌闭合及脂肪代谢，这些需通过科学饮食和适度运动实现。
部分产妇因激素变化或体质原因，可能穿戴收腹带后出现皮肤过敏、呼吸受限等情况。存在严重腹直肌分离、盆腔器官脱垂或伤口感染时，盲目使用收腹带可能加重症状。产后6周内应优先进行凯格尔运动等康复训练，待恶露排净且医生评估后再决定是否使用收腹带。哺乳期女性更需注意避免过紧束缚影响泌乳。
产后饮食应保证优质蛋白和膳食纤维摄入，如鱼肉、西蓝花等，避免高糖高脂食物。每天进行15-30分钟低强度运动如散步、产褥操，逐步增加核心肌群训练。若产后6个月腹部突出仍明显，建议就医排查腹直肌分离程度或内分泌问题，必要时结合电刺激治疗或医学减重方案。