常用的医学减肥方法主要有饮食干预、运动疗法、药物治疗、代谢手术和中医调理。
1、饮食干预
通过调整饮食结构控制热量摄入是医学减肥的基础措施。营养师会根据个体情况制定低热量均衡膳食方案，常见方式包括限能量平衡膳食、高蛋白膳食和轻断食模式。重点控制精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，同时补充维生素和矿物质。需配合定期营养评估，避免出现营养不良。
2、运动疗法
在医生指导下制定个性化运动处方，通常推荐每周150-300分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，结合抗阻训练提高基础代谢率。运动强度需循序渐进，对合并心血管疾病者需进行运动风险评估。运动疗法可有效减少内脏脂肪，改善胰岛素敏感性。
3、药物治疗
对于体重指数超过27且合并代谢性疾病者，医生可能建议使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽注射液等药物。这些药物通过抑制脂肪吸收或调节食欲发挥作用，需严格遵医嘱使用并监测不良反应。药物治疗必须配合生活方式干预，不可单独使用。
4、代谢手术
对重度肥胖患者可考虑腹腔镜袖状胃切除术或胃旁路术等外科治疗。手术通过改变消化道结构减少食物摄入和营养吸收，术后需终身随访和营养管理。适应症包括体重指数超过37.5或超过32.5合并严重并发症，需经多学科团队评估手术风险。
5、中医调理
在中医理论指导下采用针灸、拔罐、中药敷贴等方法调节脾胃功能。常用方案包括耳穴压豆抑制食欲，穴位埋线延长刺激时间，配合荷叶决明子等中药代茶饮。需由专业中医师辨证施治，避免不当操作导致皮肤感染或脏器损伤。
医学减肥需要专业团队制定个性化方案，建议到正规医疗机构就诊。除上述方法外，还需配合行为认知治疗改善不良生活习惯，定期监测体重和代谢指标变化。减肥过程中应避免极端节食或滥用减肥产品，保持合理预期，通常建议每周减重0.5-1公斤。长期维持健康生活方式是防止体重反弹的关键，需建立可持续的饮食运动习惯。