抽脂后一般需要1-3个月恢复正常，具体恢复时间与手术范围、个人体质及术后护理等因素相关。
抽脂术后恢复分为三个阶段。术后1-7天为急性期，手术区域可能出现肿胀、淤青和轻微疼痛，需穿戴塑身衣帮助皮肤回缩，避免剧烈活动。术后2-4周进入消肿期，肿胀逐渐消退，皮肤触感改善，可进行轻度活动如散步，但仍需持续穿戴塑身衣。术后1-3个月为稳定期，身体轮廓基本定型，肿胀完全消失，皮肤弹性恢复接近术前状态，可逐步恢复正常运动。术后恢复期间需保持均衡饮食，补充优质蛋白和维生素，避免高盐高糖食物以减少水肿。严格遵循医嘱进行伤口护理，定期复查，避免过早进行高强度运动或按摩手术区域。
若术后出现持续发热、剧烈疼痛或皮肤异常变色等情况，应及时就医排查感染或其他并发症。恢复期间避免吸烟饮酒，保持规律作息有助于加速组织修复。