醋不能美白牙齿，反而可能损伤牙釉质。牙齿美白需通过专业医疗手段或安全的美白产品实现。
醋的主要成分是乙酸，具有酸性，长期接触牙齿会腐蚀牙釉质。牙釉质是牙齿最外层的保护层，一旦受损会导致牙齿敏感、变黄甚至龋齿。牙齿颜色由牙釉质和牙本质共同决定，外源性着色可通过洁牙去除，内源性变色需专业美白治疗。家庭美白应选择含低浓度过氧化氢的美白牙膏或牙贴，避免使用柠檬汁、食醋等酸性物质。刷牙后30分钟内避免进食酸性食物，防止釉质软化加剧磨损。
日常维护牙齿洁白建议使用软毛牙刷和含氟牙膏，每天刷牙两次并配合牙线清洁。每半年进行一次专业洁牙，及时清除牙菌斑和色素沉积。咖啡、茶、红酒等易染色饮品建议用吸管饮用，减少直接接触牙面。若需快速改善牙齿颜色，可咨询牙医进行冷光美白或瓷贴面修复，这些方法能在保护牙体组织的前提下实现安全美白。