点阵激光恢复期一般为3-14天，具体时间与治疗面积、深度及个人体质有关。
点阵激光通过微小的光热作用刺激皮肤修复，恢复期可分为三个阶段。表皮修复通常需要3-5天，此时治疗区域可能出现轻微红肿、灼热感，类似日晒后反应。术后24小时内需避免沾水，48小时后可清水洁面，使用医用敷料有助于加速修复。真皮层胶原重塑阶段持续5-10天，部分人群会出现细小结痂，切忌强行剥脱痂皮。深层组织完全修复需10-14天，色素沉着风险期可持续1-2个月，期间需严格防晒。恢复期间避免使用含酒精、果酸等刺激性护肤品，建议选择含神经酰胺、透明质酸的修复类产品。治疗面积较大或采用剥脱性点阵激光者，恢复时间可能延长至2-3周。
术后护理直接影响恢复效果，建议治疗后3天内保持治疗部位干燥，使用无菌生理盐水清洁。恢复期出现持续红肿、渗液或发热需及时复诊。日常避免剧烈运动导致出汗，睡眠时垫高枕头减轻面部水肿。饮食需忌辛辣刺激及光敏性食物，适当补充维生素C和优质蛋白促进创面愈合。严格遵循医嘱进行保湿修复和防晒护理，可有效缩短恢复周期并降低并发症风险。