花粉祛斑缺乏科学依据，不建议作为祛斑的主要方法。色斑治疗需根据类型选择正规医疗手段，主要有激光治疗、药物涂抹、化学剥脱、微针治疗、防晒护理等方式。
色斑形成与紫外线刺激、激素变化、皮肤炎症等因素有关，盲目使用花粉可能刺激皮肤或延误治疗。黄褐斑通常表现为面部对称性褐色斑片，可能与妊娠、口服避孕药相关。雀斑多为遗传性淡褐色斑点，日晒后加重。炎症后色素沉着常伴随痤疮或外伤出现。老年斑与皮肤光老化有关，呈扁平褐色斑块。
正规祛斑方法中，氢醌乳膏适用于黄褐斑和雀斑，需在医生指导下间断使用。氨甲环酸片可口服改善黄褐斑，但须监测凝血功能。调Q激光能选择性破坏黑色素，对太田痣等真皮斑效果显著。果酸焕肤通过促进角质代谢淡化表浅色斑。严格防晒可预防紫外线诱发的新斑形成，建议选用SPF50以上广谱防晒霜。
日常护理应避免过度摩擦皮肤，清洁时使用温和氨基酸洗面奶。多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，有助于抑制黑色素合成。保证充足睡眠可减少氧化应激导致的色素沉着。若色斑突然增大或颜色改变，须及时就诊排除恶性病变。色斑治疗需要长期坚持，建议在皮肤科医生指导下制定个性化方案。