鸡蛋滚脸主要通过温热刺激和局部按摩作用促进血液循环，可能有助于缓解轻度面部浮肿或肌肉紧张，但缺乏明确医学证据支持其特殊功效。
鸡蛋滚脸的操作通常选用煮熟后温热的鸡蛋，利用其圆润外形和适宜温度在面部轻柔滚动。温热效应可暂时扩张毛细血管，加速局部血流，对熬夜后眼周浮肿或受凉后肌肉僵硬可能有短暂改善作用。鸡蛋滚动产生的轻微压力能模拟按摩效果，帮助放松紧绷的面部表情肌，尤其适合长期用眼或精神紧张导致的额部、颧部肌肉疲劳。操作时需注意鸡蛋温度控制在皮肤可耐受范围，避免烫伤，滚动力度应轻柔均匀，每次持续时间建议不超过10分钟。
民间流传鸡蛋滚脸能祛除黑眼圈或淡化细纹的说法缺乏科学依据。黑眼圈成因复杂，涉及遗传、血管淤积或色素沉积等因素，单纯物理按摩无法改变深层组织结构。皮肤衰老相关的皱纹形成与胶原流失、弹性纤维断裂有关，鸡蛋滚动既不能补充营养物质也无法刺激胶原再生。若面部存在痤疮、皮炎或开放性伤口时，鸡蛋滚脸可能加重炎症或引发感染。鸡蛋清中的溶菌酶成分虽有一定抑菌作用，但无法穿透完整皮肤屏障发挥作用。
保持面部健康需注重科学护理，每日清洁后使用适合肤质的保湿产品，外出时做好防晒。规律作息和均衡饮食对皮肤状态的改善远胜于任何民间偏方，建议多摄入富含维生素C的柑橘类水果和富含维生素E的坚果。若持续存在面部浮肿、疼痛或皮疹等问题，应及时就医排查肾脏、内分泌或皮肤疾病，避免延误诊治。