三天内快速消除眼部淤青，需要通过冷敷、热敷、药物涂抹和合理饮食等多重方法结合，加速血液循环和代谢，促进淤青消退。眼部淤青通常由外伤、手术或毛细血管破裂引起，及时采取正确措施可以有效缓解。
1、冷敷与热敷的结合。冷敷在淤青初期24小时内非常重要，使用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次10-15分钟，每天3-4次，可以减少毛细血管破裂和肿胀。24小时后，改用热敷，使用热毛巾或热敷眼罩，每次15-20分钟，每天3次，促进血液循环，加速淤血吸收。
2、药物涂抹。选择含有维生素K、阿魏酸或肝素成分的药膏，如喜疗妥、Hirudoid等，直接涂抹在淤青部位，每天2-3次，有助于溶解淤血。还可以使用含有咖啡因的眼霜，帮助收缩血管，减轻淤青颜色。
3、饮食调理。多摄入富含维生素C和维生素K的食物，如橙子、柠檬、菠菜、西兰花等，有助于增强血管弹性，促进淤血吸收。同时，避免高盐饮食，减少水肿。
4、眼部按摩。轻轻按摩眼部周围，避开眼球，用无名指从内眼角向外眼角轻轻推按，每次5分钟，每天2次，有助于促进淋巴循环，加速淤青消退。
5、避免刺激。过程中避免揉搓眼睛，减少眼部压力，保持充足的睡眠，避免长时间用眼，给眼部充分的恢复时间。
通过以上方法，大部分眼部淤青可以在三天内显著改善。如果淤青伴随剧烈疼痛、视力模糊或持续时间过长，需及时就医检查，排除其他潜在问题。