肚子上的赘肉可以通过手术切除，但通常建议先尝试非手术方式减脂。腹部脂肪堆积可通过抽脂术、腹壁成形术等外科手段去除，但手术存在风险且需严格评估适应症。
抽脂术适用于局部脂肪顽固堆积且皮肤弹性良好者，通过负压吸引移除皮下脂肪层，术后需穿戴塑身衣并预防感染。腹壁成形术针对皮肤松弛合并脂肪过多的情况，切除多余皮肤及脂肪后重塑腹壁轮廓，恢复期较长且可能遗留瘢痕。两种手术均要求患者体重相对稳定，无严重心肺疾病、糖尿病等基础病，术后仍需保持健康饮食和运动习惯防止脂肪再度堆积。
对于轻度脂肪堆积，更推荐通过控制每日热量摄入、增加有氧运动及核心肌群训练等非手术方式改善。高糖高脂饮食、久坐不动等不良习惯是腹部脂肪蓄积的主因，调整膳食结构如增加优质蛋白和膳食纤维摄入，配合每周150分钟以上中高强度运动，可持续减少内脏脂肪。若存在凝血功能障碍、病态肥胖未控制或妊娠期等情况，则禁止实施减脂手术。
术后需严格遵循医嘱进行伤口护理，避免剧烈运动或提重物，出现发热、持续疼痛或渗液异常应及时就医。长期维持需建立个性化饮食运动方案，必要时联合营养师制定低升糖指数膳食，配合阻抗训练提升基础代谢率，才能有效防止腹部脂肪复发。