油脂粒堵塞毛孔可通过热敷清洁、外用药物、医美手段等方式疏通。油脂粒多由皮脂分泌过剩、毛囊角化异常等原因引起，通常表现为皮肤凸起的小颗粒。
1、热敷清洁
用40-45℃温水浸湿毛巾敷于患处5-10分钟，软化角质后使用含氨基酸的洁面产品轻柔打圈清洁。该方法适合偶发油脂粒，热敷可扩张毛孔帮助皮脂排出，但需避免用力挤压以防感染。日常建议选择无油配方的护肤品，减少厚重彩妆使用频率。
2、水杨酸制剂
浓度1-2%的水杨酸棉片或凝胶可溶解角质栓，如仁和药业水杨酸软膏、薇诺娜水杨酸焕肤面膜等。使用时需避开眼周，初期可能出现轻微脱屑属正常现象。水杨酸通过剥脱老废角质改善毛囊口堵塞，但敏感肌应先在耳后测试耐受性。
3、维A酸类药膏
阿达帕林凝胶、异维A酸红霉素凝胶等可调节角化过程，每晚洁面后薄涂于油脂粒处。这类药物需建立耐受，初期可能伴随干燥泛红，建议配合保湿霜使用。维A酸能减少皮脂腺导管过度角化，但孕妇及哺乳期女性禁用。
4、针清处理
由专业美容师用消毒粉刺针轻压毛孔周围，使堵塞物排出。适用于顽固性油脂粒，操作需严格无菌避免留疤。术后24小时内勿化妆，配合医用修复敷料促进创面愈合。自行挤压易导致炎症扩散，可能形成色素沉着。
5、激光治疗
点阵激光或光子嫩肤可破坏过度角化的毛囊上皮，如科医人超脉冲二氧化碳激光。治疗需2-3次间隔期，能显著改善毛孔粗大和反复油脂粒问题。术后需严格防晒，治疗期间停用维A酸类产品。该方法适合伴随痘坑的严重角化异常。
保持规律作息和低GI饮食有助于减少皮脂分泌，每日饮水不少于1500毫升。选择标注"非致痘"的护肤品，卸妆时优先使用卸妆膏而非卸妆油。若油脂粒伴随红肿疼痛或数量急剧增多，可能为痤疮丙酸杆菌感染，需及时至皮肤科进行菌群检测。油性肌肤可每周使用1-2次黏土面膜吸附多余油脂，但避免清洁过度破坏皮肤屏障。