美白牙齿可通过冷光美白、瓷贴面、超声波洁牙、家用美白牙贴、含过氧化脲的牙膏等方式改善。牙齿变色可能与饮食染色、牙结石沉积、氟斑牙、四环素牙、牙釉质发育不全等因素有关。
1、冷光美白
冷光美白是在牙齿表面涂抹过氧化氢凝胶后，用蓝光照射加速氧化反应，可快速分解色素分子。适用于外源性着色如咖啡、茶渍等，单次治疗可维持1-2年。需注意治疗后24小时内避免食用深色食物，敏感体质者可能出现短暂牙酸。
2、瓷贴面
瓷贴面通过粘接超薄瓷片覆盖牙面，能永久性改善氟斑牙、四环素牙等内源性着色。需磨除少量牙釉质，适合前牙美学修复。常见并发症包括贴面脱落或边缘微渗漏，需定期检查维护。
3、超声波洁牙
超声波洁牙利用高频振动清除牙结石和烟斑等外源性色素，同时抛光牙面。对预防牙龈炎和牙周病有辅助作用，建议每6-12个月进行一次。凝血功能障碍者需提前告知
4、家用美白牙贴
含低浓度过氧化氢的美白牙贴可居家使用，通过每日贴附20-30分钟逐渐淡化色斑。需持续使用2-4周见效，长期使用可能增加牙本质敏感风险。牙龈退缩者应避开牙龈边缘使用。
5、含过氧化脲牙膏
过氧化脲牙膏通过温和氧化作用分解表层色素，适合日常维护。需配合巴氏刷牙法使用3个月以上可见效，对牙釉质损伤较小。孕妇及12岁以下儿童不建议使用。
日常建议减少咖啡、红酒等染色饮食摄入，吸烟者需加强口腔清洁。使用软毛牙刷和牙线可减少牙面划痕，定期口腔检查能早期发现龋齿等导致牙色改变的因素。内源性着色或重度变色需及时就诊，避免自行使用强效漂白剂损伤牙体组织。