眼袋重可能与遗传因素、年龄增长、睡眠不足等原因有关。眼袋通常表现为下眼睑皮肤松弛、脂肪堆积或水肿，可通过调整生活习惯或医疗干预改善。
1、遗传因素
部分人群因家族性遗传导致眼睑皮肤薄弱或脂肪分布异常，年轻时即可出现眼袋。这类眼袋通常伴随眶隔脂肪膨出，皮肤弹性较差。日常护理需避免用力揉搓眼部，可冷敷缓解水肿。若影响外观，可考虑眶隔脂肪释放术或激光紧肤治疗。
2、年龄增长
随年龄增长，皮肤胶原蛋白流失导致眼周支持结构松弛，眶隔膜张力减弱使脂肪移位形成眼袋。常伴有眼周细纹和泪沟凹陷。建议使用含维生素E的眼霜延缓衰老，避免长时间用眼。中重度者可选择经结膜入路脂肪切除术或射频紧致治疗。
3、睡眠不足
长期睡眠不足会导致眼周微循环障碍，引起淋巴回流受阻和水分滞留，形成暂时性水肿型眼袋。这类眼袋晨起明显，可能伴随黑眼圈。改善需保证7-8小时睡眠，睡前限制钠盐摄入，可用茶包冷敷促进消肿。持续不缓解需排查肾脏或甲状腺疾病。
日常应避免熬夜和过度用眼，减少高盐饮食摄入。使用含咖啡因或维生素K的眼部产品可帮助改善微循环，严重者建议至整形外科或眼科就诊评估手术治疗方案。注意防晒以避免紫外线加速眼周老化，过敏体质者需排查接触性皮炎导致的假性眼袋。