假体隆胸后通常需要3-6个月逐渐变软，具体时间与个体恢复差异、术后护理等因素有关。
假体隆胸术后早期因组织水肿、瘢痕增生等因素，乳房触感较硬属于正常现象。随着时间推移，假体周围形成的包膜逐渐软化，乳房手感会趋于自然。术后1-3个月是瘢痕增生活跃期，此时需严格遵医嘱穿戴塑身衣、避免剧烈运动，有助于减少包膜挛缩风险。3个月后包膜进入重塑期，通过按摩等物理干预可促进组织软化。多数患者在6个月内能达到较稳定的柔软度，但完全自然化可能需更长时间。恢复期间应避免吸烟、饮酒等可能影响愈合的行为，并定期复查评估恢复情况。
若术后6个月仍存在明显硬结、疼痛或形态异常，可能与包膜挛缩、假体移位等并发症有关，需及时就医排查。日常可通过温和按摩、热敷等方式促进血液循环，但需在医生指导下进行。恢复期间应选择无钢圈内衣减少压迫，避免高温环境或过度挤压乳房区域。