排毒养颜胶囊对部分因胃肠积热引起的痘痘可能有一定辅助作用，但需明确痘痘成因后针对性治疗。正确祛痘方法主要有调整饮食、规范护肤、药物治疗、物理治疗、中医调理等。
1、调整饮食
减少高糖高脂食物摄入有助于控制皮脂分泌，每日摄入300-500克新鲜蔬菜水果可补充维生素C和膳食纤维。乳制品可能加重痤疮，建议暂时限制牛奶摄入。避免辛辣刺激食物可减轻毛囊炎症反应。
2、规范护肤
选用含氨基酸的温和洁面产品每日清洁2次，避免过度去角质。使用含烟酰胺或锌成分的控油护肤品调节水油平衡。防晒选择质地轻薄的化学防晒剂，防止色素沉着加重痘印。
3、药物治疗
轻中度痤疮可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶抑制痤疮丙酸杆菌。炎症明显时可短期外用克林霉素磷酸酯凝胶。顽固性痤疮可能需要口服多西环素片或异维A酸软胶囊。
4、物理治疗
医院红蓝光治疗可通过特定波长光波杀菌消炎，适合炎性丘疹。果酸换肤能促进角质脱落，改善闭口粉刺。囊肿型痤疮可考虑局部注射糖皮质激素或穿刺引流。
5、中医调理
肺胃热盛型可服用枇杷清肺饮，痰瘀互结型适用桃红四物汤。针灸选取大椎、曲池等穴位清热排毒。耳尖放血疗法对急性炎症期痘痘有缓解作用，需由专业医师操作。
保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌，建议每周进行3-5次有氧运动。避免用手挤压痘痘，防止继发感染和瘢痕形成。枕巾应每2-3天更换，使用无油配方的洗发产品减少额头接触性痤疮。若痘痘持续加重或伴有明显疼痛，应及时到皮肤科就诊评估是否需要系统治疗。