去除眼袋方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1、生活干预
调整作息有助于缓解因睡眠不足导致的暂时性眼袋。保持每天7-8小时规律睡眠，避免睡前大量饮水或高盐饮食。适当抬高枕头可减少晨起眼部水肿，冷敷用冷藏后的茶包或黄瓜片敷眼10-15分钟能收缩血管减轻肿胀。长期坚持健康生活方式对预防眼袋形成有积极作用。
2、物理治疗
射频治疗通过热能刺激胶原蛋白再生收紧松弛皮肤，适合轻度眼袋伴随皮肤松弛者。超声刀利用聚焦超声波提升筋膜层，效果可持续1-2年。激光治疗能改善皮肤质地但需多次进行，治疗后需严格防晒避免色素沉着。这些非侵入性方法恢复期短但需按疗程治疗。
3、药物治疗
含咖啡因的眼霜可暂时改善微循环减轻水肿，如TheOrdinary咖啡因眼部精华。透明质酸填充剂可改善泪沟型眼袋但维持时间有限。需在医生指导下使用药物，避免自行购买强效成分产品刺激眼周脆弱皮肤。药物治疗更适合作为辅助手段配合其他方式。
4、内切手术
经结膜切口去除眶隔脂肪，适合单纯脂肪膨出型眼袋且皮肤弹性较好者。手术时间约30分钟，恢复期5-7天，术后无可见疤痕。可能出现暂时性眼干、淤青等并发症，需严格遵医嘱护理。该方法对皮肤松弛改善有限，年轻患者选择较多。
5、外切手术
通过下睑睫毛缘切口去除多余脂肪和松弛皮肤，适合中重度眼袋伴随明显皮肤松弛者。手术需1-2小时，完全恢复需1-3个月，可能遗留细微疤痕。术后可能出现睑外翻、瘢痕增生等风险，需选择经验丰富的医生操作。该方法效果持久但创伤相对较大。
日常需注意避免用力揉搓眼睛，卸妆时用棉片轻柔按压清洁。饮食控制钠盐摄入，适量补充维生素C和维生素K有助于维持血管弹性。坚持使用防晒霜预防光老化，佩戴防蓝光眼镜减少用眼疲劳。若眼袋持续加重或伴随视力变化、疼痛等症状，应及时就医排查肾脏或甲状腺疾病等系统性病因。所有医疗干预需在专业医生评估后实施，不可盲目尝试偏方或自行用药。