激光祛斑后一般可以吃鸡蛋，鸡蛋含有优质蛋白有助于皮肤修复，但需观察是否出现过敏反应。
激光祛斑后皮肤处于敏感期，鸡蛋作为高蛋白食物能提供修复所需的氨基酸，促进创面愈合。鸡蛋中的卵磷脂和维生素A有助于维持皮肤屏障功能，蛋黄中的锌元素可辅助减轻炎症反应。建议选择水煮蛋或蒸蛋等易消化形式，避免油炸或辛辣烹饪方式刺激皮肤。部分人群可能对鸡蛋过敏，若术后出现皮肤红肿、瘙痒加重等症状应暂停食用并咨询
极少数情况下，激光治疗后皮肤处于高度敏感状态，可能对鸡蛋中蛋白质产生异常免疫反应。若患者既往有食物过敏史或术后出现表皮破损渗液，需暂时避免高蛋白饮食。过敏体质者首次食用鸡蛋时可先少量尝试，观察24小时无异常后再正常摄入。术后一周内不建议同时食用鸡蛋与海鲜等易致敏食物，防止多重过敏原叠加刺激。
激光祛斑后应保持饮食清淡均衡，鸡蛋每日摄入量控制在1-2个为宜。术后恢复期需严格防晒并避免搔抓治疗部位，出现异常皮疹或愈合延迟应及时复诊。日常可配合富含维生素C的蔬菜水果促进色素代谢，保证充足睡眠以加速皮肤自我修复。