眼袋可通过调整作息、局部冷敷、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度、局部炎症、肾脏疾病等因素有关。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，引起眼睑水肿形成眼袋。建议保持每天7-8小时规律睡眠，避免睡前大量饮水。适当抬高枕头有助于减轻晨起眼睑水肿，午间可闭目休息15分钟缓解视疲劳。
2、局部冷敷
用冷藏后的茶包或专用眼罩敷于眼睑10-15分钟，低温能收缩血管减轻肿胀。注意避免温度过低冻伤皮肤，急性水肿期每日可重复进行2-3次。配合轻柔的淋巴按摩效果更佳，但需避开眼球直接按压。
3、药物治疗
维生素K乳膏可改善毛细血管通透性，减轻淤血型眼袋。肝素钠软膏能促进局部微循环，消除代谢产物堆积。对于过敏因素导致的眼袋，可在医生指导下短期使用地奈德乳膏。药物需避开黏膜使用，孕妇慎用含维A酸成分的产品。
4、激光治疗
非剥脱点阵激光能刺激真皮层胶原重塑，改善皮肤松弛型眼袋。强脉冲光可封闭扩张的毛细血管，减少色素沉着。需进行3-5次疗程治疗，术后可能出现暂时性红斑，需严格防晒避免反黑。瘢痕体质者慎用此方法。
5、手术治疗
内路法眼袋整形术通过结膜切口去除多余脂肪，适合单纯脂肪膨出者。外路法可同时切除松弛皮肤，改善中重度眼袋伴皮肤松弛。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动导致血肿。糖尿病患者需控制血糖稳定后再考虑手术。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，有助于增强血管弹性。使用含咖啡因成分的眼霜时需配合防晒，避免日光加重色素沉着。建议每用眼1小时远眺5分钟，定期做眼保健操促进血液循环。若眼袋持续加重或伴随视力变化，应及时到眼科或整形外科就诊评估。