打了溶脂针后需注意避免剧烈运动、保持注射部位清洁、观察不良反应、避免高温环境、调整饮食结构。溶脂针主要用于局部脂肪溶解，术后护理直接影响效果与安全性。
1、避免剧烈运动
注射后24-48小时内应禁止跑步、游泳等高强度运动。溶脂针通过破坏脂肪细胞膜发挥作用，剧烈运动可能加速药物扩散，导致非目标区域脂肪异常分解或加重肿胀。建议选择散步等低强度活动，待注射部位恢复稳定后再逐步增加运动量。
2、保持清洁
注射后6小时内避免接触生水，24小时内不可揉搓或按压治疗区域。溶脂针注射会形成微小创口，不当清洁可能引发感染。可使用医用棉签蘸取生理盐水轻柔擦拭，若出现渗液需及时就医处理。
3、观察反应
常见暂时性红肿、淤青通常3-5天消退。如持续发热、剧烈疼痛或皮肤溃烂，可能提示过敏或感染。溶脂针成分含磷脂酰胆碱可能导致血管炎等不良反应，需立即停用并联系
4、避开高温
术后两周内避免桑拿、日光浴等高温暴露。高温环境会扩张血管加速药物代谢，可能影响溶脂效果或诱发炎症。夏季外出建议佩戴遮阳帽，保持治疗区域通风干燥。
5、饮食调整
术后需减少高脂高糖饮食，增加优质蛋白和膳食纤维摄入。溶脂针分解的脂肪需通过肝脏代谢，清淡饮食可减轻器官负担。适量补充维生素C有助于促进创面修复，但应避免饮酒以免加重肝脏损伤。
溶脂针术后需穿戴塑身衣1-3个月帮助皮肤回缩，定期复查评估溶解效果。治疗区域可能出现暂时性硬结，可通过医生指导的按摩手法改善。日常需保持规律作息和适度运动，防止剩余脂肪细胞代偿性肥大。若出现皮肤凹陷、色素沉着等并发症，应及时进行修复治疗。