打了水光针后需注意避免沾水、防晒、忌口辛辣刺激食物、避免剧烈运动、遵医嘱使用修复产品。水光针是一种通过注射将透明质酸等营养成分导入皮肤真皮层的医美项目，术后护理直接影响效果与恢复。
注射后6-8小时内禁止沾水，防止针孔未闭合导致感染。需使用医用无菌面膜或修复喷雾保持皮肤湿润，避免揉搓或按压注射部位。术后3天内避免高温环境如蒸桑拿、泡温泉，高温可能加重红肿或加速药物代谢。饮食上需忌口海鲜、牛羊肉及辛辣食物1周，减少过敏或炎症反应风险。术后1周内避免使用含酒精、果酸等刺激性护肤品，建议选择医用级保湿修复产品。
术后1个月内需严格防晒，避免紫外线直射导致色素沉着。外出应佩戴帽子、口罩或使用物理防晒霜，禁止使用化学防晒产品刺激针眼。避免剧烈运动或长时间低头动作，防止血液循环加速影响药物分布。若出现持续红肿、淤青或发热，应立即联系医生处理。恢复期间禁止同时进行其他激光或射频类美容项目。
水光针术后需按医生建议定期复诊评估效果，两次治疗间隔不少于1个月。日常护理应加强基础保湿与抗氧化，可配合口服维生素C或胶原蛋白辅助修复。选择正规医疗机构与专业医师操作，避免因注射层次不当引发结节或血管栓塞等并发症。
