眼袋通常由遗传、衰老、用眼过度、局部循环不良等因素引起，可通过调整作息、冷敷、激光治疗、手术治疗等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因家族遗传导致眶隔脂肪分布异常或皮肤松弛，年轻时即可出现眼袋。这类情况通常伴随眼周皮肤薄弱，日常需避免揉搓眼部，减少熬夜。若影响外观，可考虑通过内切祛眼袋术等微创方式改善，术后需遵医嘱使用医用冷敷贴减轻肿胀。
2、自然衰老
随着年龄增长，眼周支持韧带松弛、脂肪膨出，同时真皮层胶原流失加剧眼袋形成。建议日常使用含维生素E的眼霜延缓衰老，配合射频类美容仪刺激胶原再生。对于中重度眼袋，可选择外切祛眼袋术联合眶隔脂肪释放术，术中会切除多余皮肤并复位脂肪。
3、用眼疲劳
长期熬夜或电子屏幕使用过度会导致眼周微循环障碍，引发暂时性水肿型眼袋。可通过定时闭眼休息、做眼球转动操促进血液循环，睡前用冷藏后的茶包冷敷10分钟。若伴随黑眼圈，可遵医嘱使用含咖啡因的眼部精华缓解症状。
4、局部循环不良
肾功能异常、睡前饮水过量等可能引起体液代谢紊乱，导致晨起眼袋加重。建议控制晚间饮水量，枕头适当垫高，饮食减少高盐摄入。中医认为此类眼袋多与脾虚湿盛有关，可尝试茯苓山药薏仁粥调理，配合攒竹穴按摩。
5、病理性因素
甲状腺功能减退、过敏性结膜炎等疾病可能导致病理性眼袋，常伴随眼睑肿胀、瘙痒等症状。需针对原发病治疗，如甲减患者需补充左甲状腺素钠片，过敏患者可口服氯雷他定片配合妥布霉素地塞米松眼膏。症状持续应就诊内分泌科或眼科。
日常需保持规律作息与适度运动，避免用力揉眼或频繁画眼妆。饮食注意补充维生素C和优质蛋白，增强皮肤弹性。若选择医美治疗，术前需完善凝血功能评估，术后严格防晒并避免剧烈运动1个月。眼袋改善需结合成因综合干预，严重者建议至正规医疗机构面诊。