提肛运动可能对部分早泄患者有帮助，但无法作为独立治疗方法。早泄通常与盆底肌功能、心理因素或神经敏感度异常有关，需结合综合干预措施。
提肛运动通过增强盆底肌群力量改善控精能力，尤其适用于因盆底肌松弛导致的早泄。规律训练可提升肌肉耐力和协调性，部分患者报告射精控制时间延长。但该效果存在个体差异，且需持续练习数周才能显现。训练时应避免过度用力导致肌肉疲劳，建议每天分组进行10-15次收缩，每次维持5-10秒。
早泄病因复杂，单纯依靠提肛运动效果有限。器质性原因如前列腺炎、甲状腺功能异常需药物干预，心理因素需认知行为治疗。部分患者可能存在脊髓射精中枢敏感度异常，需配合局部麻醉剂或5-羟色胺再摄取抑制剂。盆底肌过度紧张者反而可能加重症状，需先进行肌电图评估。
建议早泄患者先到泌尿外科或男科排查器质性疾病，结合心理评估制定个体化方案。除提肛运动外，可尝试行为疗法中的停-动技术，避免过度焦虑。保持适度性生活频率，避免刻意延长禁欲时间。配偶参与治疗有助于缓解心理因素，必要时在医生指导下使用达泊西汀片、利多卡因凝胶等药物辅助治疗。