消除眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、眼部按摩、药物治疗、手术治疗等方式改善。眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度、局部炎症、肾脏疾病等因素有关。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，引起局部水肿形成眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。对于因作息紊乱导致的暂时性眼袋，规律作息后多可自行缓解。
2、冷敷热敷
晨起冷敷可收缩血管减轻水肿，使用冷藏后的勺子或眼膜敷于眼周5分钟。夜间热敷能促进血液循环，用40℃左右热毛巾敷10分钟。该方法适用于因疲劳或暂时性水肿形成的眼袋。
3、眼部按摩
沿眼眶骨轻柔按压，从内眼角向外眼角方向滑动按摩，每日2次每次3分钟。配合含咖啡因的眼霜可增强消肿效果。注意力度适中，避免拉扯皮肤。该方法对轻度眼袋改善效果较好。
4、药物治疗
对于伴随炎症的眼袋可遵医嘱使用妥布霉素地塞米松眼膏。因过敏导致的水肿可口服氯雷他定片。肾脏疾病相关眼袋需配合呋塞米片等利尿剂。药物需在医生指导下使用，不可自行购买服用。
5、手术治疗
经结膜入路眼袋切除术适用于脂肪膨出型眼袋，恢复期约1周。外切法眼袋整形术可同时去除松弛皮肤，适合中重度眼袋患者。术后需保持伤口清洁干燥，避免剧烈运动。
日常需注意避免用力揉搓眼睛，减少长时间电子屏幕使用。饮食上控制盐分摄入，适量补充维生素C和胶原蛋白。若眼袋持续加重或伴随视力模糊、头痛等症状，应及时就诊排查肾脏或甲状腺疾病。年龄相关型眼袋可通过射频、激光等医美手段辅助改善。