用盐洗脸可能对皮肤产生刺激或损伤，不建议长期使用。食盐颗粒可能破坏皮肤屏障，导致干燥、泛红甚至过敏反应，敏感肌或皮肤破损者更应避免。
食盐的主要成分氯化钠具有吸湿性，直接摩擦皮肤时会带走表层水分，破坏角质层完整性。短期使用可能因高渗透压暂时收缩毛孔，但频繁使用会导致皮肤屏障受损，出现脱屑、刺痛。颗粒摩擦还可能划伤皮肤表面，增加细菌感染风险。皮肤敏感人群可能出现红斑、灼热感等接触性皮炎表现，痤疮患者使用可能加重炎症反应。
特殊情况下，稀释后的盐水可辅助清洁油性皮肤，但浓度需控制在3%以下且每周不超过2次。使用时需完全溶解食盐，避开眼周等薄弱部位，清洗后立即使用保湿产品修复屏障。皮肤存在伤口、湿疹或玫瑰痤疮等病变时，任何浓度的盐水都可能加剧病情。
建议选择pH值5.5左右的弱酸性洁面产品，清洁后使用含神经酰胺、透明质酸的保湿霜。若出现持续红肿、脱皮等症状，应及时停用并就诊皮肤科。日常护肤应注重温和清洁与屏障养护，避免使用未经安全验证的偏方。