牙医不建议多用牙线通常是因为使用不当可能损伤牙龈或牙釉质，但规范使用牙线是口腔护理的重要环节。牙线使用需结合个人口腔状况、操作手法及频率等因素综合判断。
正确使用牙线能有效清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，预防邻面龋和牙龈炎。牙线应选择表面光滑、无分叉的材质，使用时呈C形包绕牙齿侧面，上下滑动而非横向拉扯，避免用力过猛导致牙龈出血。每日使用1次即可满足清洁需求，过度使用可能摩擦牙颈部导致楔状缺损。对于牙缝较大者，可配合牙间隙刷辅助清洁。
部分情况下需谨慎使用牙线。正畸患者佩戴托槽时，需改用正畸专用牙线或冲牙器。牙龈萎缩严重者，牙线可能无法完全贴合牙面，清洁效果有限。存在未治疗的龋齿或充填体边缘不密合时，强行使用牙线可能导致充填物脱落。儿童需在家长指导下使用儿童牙线，避免误吞风险。
保持口腔健康需建立科学护理习惯。除规范使用牙线外，建议选用软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法每日清洁两次，每半年接受一次专业洁牙和口腔检查。若使用牙线后持续出血或疼痛，应及时就诊排查牙周病或龋齿等问题。