牙齿清洁后需注意避免进食染色食物、使用正确刷牙方式、定期更换牙刷、观察牙龈反应、控制饮食温度等。规范的术后护理有助于维持清洁效果并减少牙齿敏感风险。
1、避免染色食物
牙齿清洁后24小时内应避免摄入咖啡、浓茶、红酒等深色饮品，以及酱油、咖喱等易染色调味品。超声波洁牙或喷砂处理可能使牙釉质表面暂时性微粗糙，此时色素更易沉积。若需饮用有色饮料，建议使用吸管减少牙齿接触。吸烟者需特别注意，尼古丁会加速牙面色素沉着。
2、正确刷牙方式
清洁后48小时内建议选用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法轻柔清洁，避免横向用力刷洗。可使用含氟牙膏帮助再矿化，但含颗粒的美白牙膏需暂停使用1周。刷牙时重点清洁龈缘部位，保持45度角震颤式清洁，每次刷牙时间不少于2分钟。电动牙刷建议调至敏感模式。
3、定期更换牙刷
洁牙后建议每3个月更换新牙刷，刷毛变形或倒伏需立即更换。牙刷应单独存放避免交叉感染，使用后需冲洗干净并保持干燥。可配合使用牙缝刷清洁邻面，直径选择需根据牙缝大小调整。冲牙器建议选择温和档位，避免高压水流刺激牙龈。
4、观察牙龈反应
部分患者洁牙后可能出现短暂牙龈出血或敏感，通常3天内自行缓解。若持续出血可尝试冷敷，避免用力吮吸或舔舐创面。出现明显肿痛需及时复诊，可能提示存在未清除的龈下结石或炎症。糖尿病患者更需关注牙龈愈合情况，血糖控制不佳可能影响恢复。
5、控制饮食温度
术后24小时避免过冷过热饮食，以防牙本质敏感加重。建议选择室温流质或软食，如粥类、蒸蛋等。酸性食物如果汁、碳酸饮料需延后摄入，防止刺激暴露的牙根面。咀嚼硬物或黏性食物可能损伤洁治后的牙面，坚果、年糕等应暂时避免。
牙齿清洁后建议使用抗敏感牙膏持续护理2周，日常可含漱温盐水帮助消炎。每年应进行1-2次专业洁治，配合牙线及间隙刷维护口腔卫生。出现持续冷热刺激痛或咬合不适需及时就诊，可能需进行脱敏治疗或进一步检查。正畸患者及牙周病患者需根据医生建议缩短复诊间隔，特殊人群如孕妇、心血管疾病患者洁牙前应主动告知病史。