用刮痧板刮下巴通常不会直接减少面部脂肪或改变骨骼结构，因此无法达到瘦脸效果。面部轮廓主要由骨骼、肌肉和脂肪分布决定，刮痧可能通过促进局部血液循环暂时缓解水肿，但无法消除脂肪或重塑脸型。
刮痧是一种传统中医疗法，通过工具在皮肤表面施加压力，可能改善局部微循环，加速代谢废物排出。对于因熬夜、饮食过咸导致的水肿型面部浮肿，刮痧后可能因淋巴回流加快而出现暂时性紧致感。但这种效果持续时间较短，且与脂肪减少无关。若操作不当，还可能因过度摩擦导致皮肤敏感或毛细血管破裂。
真正影响脸型的因素包括遗传性骨骼结构、咬肌发达程度以及皮下脂肪分布。咬肌肥大者需通过注射肉毒素或调整咀嚼习惯改善，脂肪堆积型圆脸则需依靠全身减脂或面部吸脂。刮痧板无法改变这些深层组织状态，仅能作为辅助放松手段。建议结合科学的面部按摩与合理饮食管理，避免过度依赖单一方法。
日常可适当进行轻柔的面部提拉按摩，配合补充维生素C促进胶原蛋白合成，减少高盐饮食预防水肿。若追求明显瘦脸效果，建议咨询专业医美机构评估具体成因，选择射频紧致、线雕或针对性减脂方案。自行刮痧时需注意力度适中，避开甲状腺区域，皮肤破损或炎症期间禁止操作。