乳晕颜色深可通过局部护理、药物治疗、激光治疗等方式改善，可能与激素变化、遗传因素、摩擦刺激等原因有关。
1、局部护理
日常使用温和的弱酸性清洁产品清洗乳晕区域，避免过度摩擦或使用刺激性护肤品。哺乳期女性可涂抹羊脂膏缓解皲裂，选择纯棉透气内衣减少摩擦。妊娠期色素沉着通常会在产后逐渐减轻，无须特殊处理。
2、药物治疗
遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏等外用药物可抑制黑色素生成，改善色素沉着。需注意氢醌乳膏可能引起局部刺激，维A酸乳膏使用期间需严格防晒。哺乳期及孕期女性禁用上述药物。
3、激光治疗
调Q激光或光子嫩肤可通过选择性光热作用分解黑色素，治疗需3-5次，间隔4-6周。治疗后可能出现短暂红肿，需加强保湿修复。瘢痕体质者慎用，治疗前后需避开月经期。
4、化学剥脱
果酸换肤能加速角质代谢，淡化表层色素，浓度需控制在20%以下。治疗后需连用3天医用修复敷料，避免暴晒。敏感肌或局部有破损时禁用，操作应由专业医师进行。
5、遮盖修饰
临时性改善可选择医用级乳晕遮瑕膏，含二氧化钛等物理防晒成分的产品能防止色素加深。长期使用含维生素E、烟酰胺的乳晕霜可能有助于提亮肤色，但效果存在个体差异。
日常应避免用力搓洗或频繁刺激乳晕区域，穿着宽松内衣减少摩擦。妊娠期及哺乳期女性无须过度干预生理性色素变化。若伴随瘙痒、脱屑等症状需排查湿疹等皮肤病，色素突然加深或出现不对称斑块时应及时就诊乳腺科。改善过程中需保持耐心，任何治疗均需在专业医师指导下进行。