刮痧板刮脸一般不能直接减少面部脂肪或肌肉达到瘦脸效果，但可能通过促进局部血液循环帮助改善水肿型面部浮肿。面部轮廓变化主要受骨骼结构、脂肪分布和肌肉状态影响，刮痧无法改变这些根本因素。
刮痧作为传统中医疗法，通过工具对皮肤表面施加压力摩擦，可能刺激局部微循环加速代谢废物排出。对于因熬夜、饮食过咸或淋巴循环不畅导致的面部暂时性水肿，正确手法刮痧可能帮助水分代谢使视觉上显得紧致。操作时需沿肌肉走向从内向外轻柔滑动，避开眼球、喉结等敏感区域，使用前涂抹足量精油或乳液减少皮肤摩擦损伤。每次刮拭时间控制在5-10分钟为宜，皮肤出现轻微泛红即应停止，过度刮拭可能导致毛细血管破裂或皮肤屏障受损。
若追求持久性瘦脸效果，需针对具体成因采取对应措施。脂肪堆积型建议通过全身减脂配合面部吸脂术改善，肌肉肥大型可考虑肉毒素注射放松咬肌，骨骼问题则需正颌手术调整。日常可进行面部提拉按摩、冷敷消肿、控制钠盐摄入等方式辅助改善，但须注意宣称快速瘦脸的美容仪器或疗法大多缺乏医学证据支持。
进行面部刮痧前应确保皮肤无破损炎症，凝血功能障碍或严重痤疮患者不宜尝试。使用后需加强保湿修复，避免立即接触刺激性护肤品。若出现持续红肿、淤青不退等情况应及时就医，长期依赖刮痧瘦脸可能造成皮肤松弛等反效果。调整饮食结构、规律作息结合适度运动才是改善面部轮廓的健康方式。