每天往上推脸一般不能达到瘦脸效果。面部脂肪堆积或肌肉肥大需通过科学方式改善，单纯物理推拉无法分解脂肪或改变肌肉结构。
面部轮廓主要由骨骼、肌肉、脂肪和皮肤共同构成。向上推脸的动作仅能短暂改变皮肤和软组织位置，无法减少脂肪细胞数量或缩小咬肌体积。持续外力按压可能刺激皮肤胶原蛋白再生，但对皮下脂肪层和肌肉层的影响微乎其微。部分人感觉推脸后轮廓变紧致，实际是局部血液循环暂时改善导致的水肿消退现象。
某些特殊病理状态如淋巴回流障碍导致的面部浮肿，轻柔按摩可能帮助淋巴液流动。但这种情况通常伴随其他症状，需就医排查肾脏、心脏或内分泌系统疾病。健康人群长期用力推脸反而可能拉扯皮肤弹性纤维，加速皮肤松弛。美容院宣传的徒手整骨瘦脸缺乏医学依据，不当操作还存在损伤颞下颌关节风险。
建议通过全身减脂配合面部肌肉训练改善轮廓，必要时可咨询医美专家评估射频溶脂或肉毒素注射等专业手段。日常护理可选择含咖啡因的紧致护肤品，避免高盐饮食和熬夜以防水分滞留。若发现不对称的面部肥大或突然浮肿，应及时到整形外科或内分泌科就诊排查病理性因素。