瘦脸绷带一般没有明显的瘦脸效果，其作用主要是暂时性物理压迫。瘦脸绷带通过外力压迫面部软组织，可能造成视觉上暂时紧致的假象，但无法减少脂肪或改变骨骼结构。
瘦脸绷带的使用原理是通过弹性材料对下颌及面部施加持续压力，短期内可能因局部血液循环受限导致轻微消肿，从而产生面部轮廓变小的错觉。这种效果通常在取下绷带后几小时内消失，长期佩戴可能引发皮肤过敏、毛囊炎或面部血液循环障碍。部分产品宣称的促进淋巴回流、溶解脂肪等功效缺乏医学证据支持，面部脂肪代谢主要依靠全身能量消耗而非局部器械刺激。
极少数情况下，瘦脸绷带可能对术后面部肿胀有一定辅助作用。例如下颌角截骨术后，医生可能建议短期使用医用加压头套帮助消肿定型，但这属于专业医疗行为，需严格遵循医嘱。普通消费者自行使用非医疗器械类瘦脸绷带，不仅难以达到预期效果，错误的使用力度或时间还可能造成面部神经压迫、肌肉僵硬等风险。
想要安全有效地改善面部轮廓，建议通过科学控制饮食热量、加强有氧运动等方式降低全身体脂率，必要时可咨询专业医生选择正规医疗美容方式。日常可配合面部按摩促进血液循环，但需注意手法轻柔，避免过度拉扯皮肤。若因咬肌肥大导致脸宽，可在医生指导下考虑注射瘦脸针等医疗手段。